토마토 다이어트 1. 토마토 다이어트는 칼로리가 50kcal정도 밖에 안 되는 토마토(중간 크기, 200g 기준)를 이용해 포만감을 느끼면서 열량을 낮게 섭취하는 다이어트 방법이다. * 비타민과 미네랄이 많아 미용에 좋으며, * 토마토에 들어있는 식이섬유인 펙틴은 지방을 흡수하는 성질이 있기 때문에 지방이 체내에 흡수되는 것을 막아 변비를 예방해 준다. * 또한 진정작용이 있어 정신적으로 자주 긴장하거나 근육이 자주…
월: 2019 4월
레몬밤차 효능 8가지 좋은점
레몬 밤 차의 가장 주목할만한 이점은 소화기관을 진정시키고, 수면 장애를 치료하고, 인지 장애를 자극하고, 면역 체계를 강화시키고, 신체를 해독 시키고, 열을 가라 앉히고, 불안을 제거 하고 생리 증상을 진정시키는 것입니다. 부작용 측면에서, 레몬 밤 차를 마시는 것은 가끔 메스꺼움, 구토, 복통 및 현기증이 발생할 수 있음에도 불구하고 거의 부정적인 영향을 미치지 않는 것으로 보고되었습니다. 레몬…
포도 다이어트
1.포도 다이어트는식사대신에 포도만을 섭취하는 다이어트 방법이다. 이는 포도가 심장병 뿐만 아니라 암을 예방하는데도 효과적이라는 포도 요법의 임상 연구 결과가 발표된 이후에 알려지게 되었다. * 체력회복과 빈혈에 좋고, * 체내의 이물질, 비정상적인 세포들을 효과적으로 파괴하고, * 독소를 배출시켜주며 신진대사를 촉진하고, * 소화불량, 만성호흡기질환에도 좋다고 한다. 2.시작 전 준비 * 거봉이나 청포도, 생수 보통 8월 중순부터 출하되는…
고지혈증 원인 및 증상
고지혈증, 즉 고 콜레스테롤은 혈액에 지방 단백질이 많이 축적되는 여러가지 획득 또는 유전질환을 나타내는 광범위한 용어입니다. 고지혈증이란 무엇입니까? 이름에서 알 수 있듯이, 고지혈증은 신체의 지질과 지단백질이 비정상적으로 높은 수준으로, 주로 심혈관 시스템과 관련된 광범위한 관련 건강 합병증을 일으킬 수 있는 상태입니다. 고지혈증에는 두 가지 주요 유형이 있습니다. 유전적 행동 (일반적으로 당뇨병 과 함께 발생) 고지혈증…
파인애플 다이어트
파인애플 다이어트 1. 파인애플 다이어트는 과육이 단단하고 톡 쏘는 향기와 달콤한 맛이 특징인 파인애플을 먹으면서 실시하는 다이어트 방법이다. 파인애플에는 비타민 C와 비타민 A, 그리고 칼슘, 포도당이 상당량 함유되어 있어 다이어트 하는 동안에도 체내 영양손실을 어느정도 방지할 수 있다는 장점이 있다. 2. 시작 전 준비신선한 파인애플을 준비한다. 3. 파인애플 다이어트 방법 1) 3일동안 파인애플과 물만 마시게…
현미의 효능 14가지 좋은점
현미의 건강상의 혜택은 심장 혈관 시스템, 소화, 뇌 및 신경계를 보다 효율적으로 기능하게 합니다. 고혈압, 건강에 해로운 수준의 LDL 콜레스테롤, 스트레스, 정신적 우울증, 피부질환과 같은 일련의 질환으로부터 벗어날 수 있는 강력한 항산화 물질이 포함되어 있습니다. 현미의 영양 함량이 높으면 암, 비만, 당뇨병, 신경 퇴행성 장애 및 불면증과 같은 다양한 의학적 조건에서 효과적입니다. 현미는 항우울제의 특성을…
사과 다이어트 과일다이어트
1.사과 다이어트는각종 비타민, 체내 흡수력이 좋은 과당, 포도당, 사과산, 미네랄, 각종 효소 등을 함유하고 있어 가장 짧은 시간에 많은 효과를 볼 수 있다고 하는 사과를 이용하는 방법이다. 공복감을 적게 느낄 수 있고, 몸에 쌓여 있던 숙변을 배출 시켜주기도 한다. 1) 섬유질이 풍부하여 포만감이 오래 가고, 특히 수용성 식이섬유인 펙틴이 많이 들어 있어 정장작용에 의한 변비나…
임신중에 먹지 말아야 하는 음식
건강한 식사는 임신기간 동안 매우 중요합니다. 자신과 아기를 건강하게 유지하는데 도움이됩니다. 그러므로 두 사람의 건강을 위해 어떤 음식은 피해야합니다. 이 음식은 내용물이나 준비방법 때문에 피해야합니다. 이 기사의 가이드 라인은 임신 중에 식사를 안전하게 계획하는데 도움이됩니다. 음식 섭취가 어머니에 영향을 미치고 임신 중 건강한 식단은 아이에게 똑같이 중요합니다. 최근 연구에 따르면, 임신 전의 식단이 나쁜 여성은…
바나나다이어트 바나나효능
바나나 다이어트 장점 1.바나나는 시중 에서 구하기 쉽고 가격이 매우 저렴한 편입니다. 2.효소가 풍부하여 20분 정도면 위를 통과할 정도로 소화가 빨리 되는 과일 입니다. 3.껍질과 과욕사이에 섬유질이 풍부하여 섭취했을때 포만감이 높고 변비에 좋은 효과를 줍니다. 4.살이찌고 수분의 배출이 원할하지 못한 이유는 과다한 염분의 섭취이며 바나나에 포함된 칼륨성분은 체내수분의 배출을 배출하여 부기와 냉증등을 개선하게 됩니다. 바나나…
보리의 효능 10가지좋은점
고혈압, 관절염, 천식, 발기 부전, 피부 질환, 빈혈, 비만, 변비, 당뇨병, 신장질환 또는 심장질환 과 같은 건강 상태로 고통스러우면 보리의 건강상의 이점에 대해 배우시길 바랍니다. 이득은 포함하는 8개의 필수 아미노산에 주로 기인하는 것으로 이는 식이요법에서 완전한 단백질 요구량을 나타내는 것을 의미합니다. 최근의 연구에 따르면 보리 섭취는 혈당을 크게 조절합니다. 최근의 만연한 질병이 너무 많아 정기적인…